外國人永遠不懂中國人為什么一天要睡兩次覺。

西班牙曾研究過午睡對人體的改變：每天午睡30分鐘，體內的激素分泌將會更加平衡，心血管系統疾病發病率也會減少30%，降低人體緊張度，甚至30分鐘的午睡效果就像睡了一整夜8小時的覺。

但多數白領都認為，自己的午休睡眠質量異常低下，即使購買了各種午睡神器卻仍抵不住疲勞的身體作祟，每每在最舒服的時刻醒來工作難受不說，嘈雜的外界聲響和不夠舒適的環境會導致頭疼，俗稱“睡得不好”。

這一天中太陽最高照、人最慵懶的時刻，不少商家發現了商機，小到眼罩大到空間，無所不用其極。

01.為午休而生的白領們

首先我們不能混淆午休和午睡的概念，午休是午間休息，午睡是利用午休睡覺。

折疊椅是剛入職的榮宇可望不可求的東西，他在各大電商平臺上挑選了好幾家，價格在60-90元之間不等，卻遲遲不肯下單，“總覺得我一個新人中午擺一張折疊椅，有點大張旗鼓的宣告自己要睡午覺，感覺不太好。”最后他下單了一樣可以不用趴著就能午睡的神器：鴕鳥枕。

這款曾被薛之謙大力推薦的鴕鳥枕解放頸椎的同時還減少噪音，售價68元左右，在某主流電商平臺上，Ostrich Pillow鴕鳥枕的售價近300元，月銷量達到600+。

遺憾的是，該款鴕鳥枕是由英國Kawamura-Ganjavian工作室設計產出，國內的黑心小作坊生產的都是“三無”產品，利用劣質棉布及黑心棉花縮小成本，追求利潤，在部分店家的評論區中，有人表示“鴕鳥枕根本就不隔音”，還有人稱異味太大，內容填充物也已經漏出。

盡管網購風險太大，但線下店的日子也沒有那么好過，曾有百貨中心的一位負責人表示：午休經濟確實是一個熱門話題，很多柜臺也確實可以買到午休用品，但仍舊沒有考慮將午休用品放在同一家店進行銷售，這遵循了銷售的“二八定律”。

對睡眠質量有著高要求的人都會“拒絕噪音”，從購買一次性耳塞，而后轉戰降噪耳機，成本從2元噌得上漲至2000元，再到眼罩、毛毯、枕頭...看似已然飽和的午休用品市場，出現了一條不尋常之路。

見過可以外賣的午睡嗎？日本Koala Sleep Japan曾推出午睡空間外賣服務，一個電話將改裝成臥室的面包車開到你的公司樓下，根據日本當地的組織調查顯示，日本人均睡眠時間為7.37小時，每年因為睡眠不足導致的經濟損失高達15萬億日元。

盡管國內白領們工作的商務區停車位過貴，面包車午睡沒有實現的可能性。但千萬別低估了他們對午睡的執著，在國貿工作的劉女士曾與同事選擇拼房午睡，但最后這種做法沒有持續下來，原因是平均下來30元一人，成本太高，且來回路程時間太長，即便倒頭就睡也最多睡半小時就得起床。

在劉女士工作的周邊幾家經濟型酒店中，不少酒店表示曾推出過午休鐘點房的服務，可一旦碰上旅游旺季這樣的服務并不賺錢。

午休的官方定義為午間的休息，70%以上的企業都具有1-2小時的午休時間，但對于精神飽滿的白領們來說，午休時間可以用來做別的事。

劉女士就曾萌生過一個想法，她想利用午休時間去附近的健身房鍛煉，或去附近的商場進行按摩，但按摩與健身都是辦卡制，自己平時只有中午可以去享受，下班還要去接孩子，為了每天中午這半小時，并不值當。

根據iiMedia Research(艾媒咨詢)數據顯示，我國有67.38%的人會經常進行午睡，30.49%的人偶爾會有午睡的習慣，但也有2.13%的受訪者因為各種原因不進行午睡。

從地區上來看，一二線城市的群體具有午休習慣的比例比三四線的高，尤其是白領工作者更愿意午休，工作的壓力與融入生活中的瑣碎小事迫切需要在天亮十分釋放。

《勞動法》中并未對午休時間做出規定，但午休是一個公司說是否人性化的體現，海爾4名員工曾因午休被開除，因為他們在工作時間在公共接待場所睡覺，導致了一級違規。

但根據海爾員工的抱怨：集團太忙，每天只有30分鐘的吃飯時間，排隊10分鐘，打上飯幾分鐘就得吃完回去上班，還必須要早到，不然就會挨罵。

到底該不該“努力午休”？當代白領們的睡眠時間有多寶貴？

02.龐大的午休經濟

前有為了午休而努力的白領，后有為了防止上班犯困的瞌睡蟲。咖啡、茶水、早睡齊上陣也仍然抵不住工作的枯燥乏味，博客中國一次采訪中，只有30%的受訪者稱自己能睡個好覺，80%的受訪者稱上班會犯困。

在問卷每天睡眠時間是多少下，只有26%的人回答能達到8小時以上，20%的人稱自己的睡眠不足6小時，4%的人為了吃夜宵而熬夜。

最重要的是，在無法入睡的原因下，“工作壓力”成了最多人的選擇。對于以量為工作標準的白領們來說，午睡極有可能會延遲自己下班的時間，因此再大的壓力也得硬扛著。

韓國的《每日經濟》曾稱，午休提高了中國人的工作效率，這也是中國人的聰明之處，他們認為如果中午休息不好，下午就沒有辦法精神飽滿的工作，因此很多人愿意掏錢來讓自己休息的好一點，這也是“午休經濟”發展的源動力。

午休經濟都有哪些方式？

首先是各大“午睡神器”，不僅包括眼罩、加濕器、折疊床、護頸枕等，成都某產業園甚至將“午睡倉”搬進了辦公樓，6塊錢就能睡半小時，但由于缺乏監管安全性，這項服務并未持續下去。

其次是美容娛樂消費，午休時間在2小時以上的白領們完全可以以放松身心為目的的逛街、看電影、消費美容。在北京，工作日的午休時間是不少美業店的服務預定高峰期。

排在第三的是網頁瀏覽，微淘數據顯示，工作日的上午11點到下午1點是電商平臺瀏覽高峰時段。在各大媒體、電商平臺上也會選擇這個時間段進行廣告投放，第三學習平臺的活躍人數也處在高峰點。

《每日郵報》曾針對2000名男女比例相同的英國人研究發現，男性打盹的概率是女性的兩倍，盡管如此，歐美人士仍認為在中午睡覺是浪費大好時光，縱觀全球，也確實只有中國人對午睡情有獨鐘。

從飲食上來說，我們講究“中午要吃飽”，而我們最常吃的主食包含碳水化合物，氨基酸進入大腦后比攝入碳水只有1/3的西方人更容易犯困，再者西方人攝入的咖啡比國內大，芬蘭每年每人都消耗咖啡12kg，相當于平均每人每人2.4杯咖啡。

20年前，湖南的張含雪創立了“午睡吧”，陸陸續續的80張躺椅全部躺滿后，頭一天，張含雪的營業額達到了800元，隨后在不到3年的時間里，她創立的午睡吧在深圳遍地開花，貫穿金融中心、華強北、蓮塘、八卦嶺等地區的商業圈，并在樓宇相對集中的地區開放了10多家連鎖店，月收入高達5萬余元。

但近期再次搜索這家“午睡吧”卻全然沒有了風聲，但在四五年前，滬上徐家匯商圈曾出現過一家午睡吧，最后因為生意較少、租金過高而關門大吉。

對于午睡吧來說，只做中午兩小時的生意與付出的時間成本不成正比，因此有業內人士建議，需要聰明的商家主動盤活資源，引進新理念，將午休與休閑娛樂結合起來，讓形式不再單一，午休生活更加豐富。

午休本就是一種隨機隨性的行為，也正是因為這種特性，想抓住午休機遇的商家可以通過有趣、休閑、放松的方式吸引更多人到店消費，或是午間時段使用的特惠卡。

中國人晚睡早起的作息也促成了午休的誕生，2017年法國電視新聞網甚至提出了向中國人學習午休習慣的提議：雖然法國人每天睡不到7個小時，但可以學中國人睡午覺啊！

我國曾被稱作“沉睡的巨人”，中國經濟的巨大發展正體現我國人民不眠不休、合理支配睡眠時間的智慧與奮斗。

參考：

打盹兒分男女？英媒：研究發現男性比女性更愛午睡——中國日報

白領辭職開辦午睡吧，生意爆火，現今擁有10多家連鎖店 ——創業家

2021中國午睡圖鑒：67.38%的人會經常午休，你“拖后腿”了嗎？——艾媒網iimedia

趴著睡太累，找房睡太貴！午休經濟不僅是抱枕頭——海報經濟